Szczęśliwi kalorii nie liczą!

Kochani! 

Owoce oprócz tego, że są pyszne, zdrowe i często bardzo słodkie są dodatkowo niskokaloryczne. 

Zatem zamiast niezdrowej przekąski sięgnijmy po prawdziwą porcję witamin!

Ile kalorii ma?	Ilość	Kalorie/kcal
Agrest	(1 szklanka) = 200 g	122
Ananas	(1 plasterek) = 170 g	28
Arbuz	(1 kawałek) = 200 g	50
Banan	(1  sztuka) = 150 g	120
Brzoskwinia	(1 sztuka) = 150 g	50
Cytryna	(1 średni owoc) = 125 g	24
Cytryna	(1  plasterek) = 10 g	2
Jagody	(1  szklanka) = 160 g	98
Czereśnie	( 20  sztuk) = 90 g	50
Grejpfrut	(1  owoc) = 150 g	70
Gruszka	(1 owoc) = 150 g	60
Jabłko	(1  szklanka) = 180 g	75
Kiwi	(1  szklanka) = 140 g	20
Maliny	(1  owoc) = 70 g	90
Mandarynki	(1 średnia sztuka) = 100 g	25
Pomarańcze	(1 owoc) = 160 g	60
Porzeczki białe	(1  szklanka) = 180 g	120
Porzeczki czarne	(1   szklanka) = 160 g	136
Porzeczki czerwone	(1   szklanka) = 180 g	118
Poziomki	(1  szklanka) = 300 g	104
Rabarbar	(porcja na kompot) = 500 g	35
Rodzynki	(1 łyżka) = 20 g	57
Śliwki	(1 średnio) = 100 g	35
Truskawki	(1  szklanka) = 150 g	100
Winogrona białe	(1 szklanka) = 50 g	38
Winogrona czarne	(1  szklanka) = 50 g	40
Wiśnie	(20 sztuk) = 50 g	18